La postura: importante mantenerla corretta e in caso di bisogno, correre ai ripari!
E’ un dato di fatto: ormai siamo sempre più sedentari: il lavoro, lo studio, ma anche lo svago ci portano a trascorrere molto tempo seduti alla scrivania o davanti al computer.
E troppo spesso ci dimentichiamo che una postura scorretta può avere delle conseguenze negative sulla nostra salute, anche a lungo termine.
Si parla spesso di lombalgia (o mal di schiena comunemente chiamato) che indica un dolore che coinvolge i muscoli e le ossa della regione lombare, corrispondente alla parte inferiore della schiena, dovuto, appunto alla sedentarietà e alla postura scorretta.
E’ quindi importante assumere una postura corretta davanti al PC per prevenire disturbi alla schiena, a carico della colonna vertebrale e anche ai cervicali.
Alcuni consigli pratici:
- Mantenere la colonna vertebrale dritta
- Tenere le spalle rilassate
- Non sbilanciare il corpo in avanti o di lato
- Alzarsi spesso per sgranchire le gambe
- Attenzione ai polsi
Cosa possiamo fare noi per voi?
Noi mettiamo a vostra disposizione cinture lombari per lombosciatalgia, lombalgia e altre patologie simili, come anche correttori posturali.
